Mi bebé crece cuando duerme

Seguramente has escuchado la frase: los niños crecen mientras duermen, qué crees… ! sí es verdad!, el sueño de tu bebé y su crecimiento están muy relacionados. 

Te explico

El sueño es un proceso fisiológico que además de brindar energía, permite la maduración del sistema nervioso, la restauración cerebral, la regulación térmica y otras funciones, es importante que sepas que cuando un bebé duerme, el cerebro segrega diferentes hormonas entre ellas la hormona del crecimiento. 

1. Es una hormona que el cerebro genera y su principal propósito es inducir el incremento de tamaño de los huesos largos durante la infancia y hasta la pubertad. 

2. Conforme el paso de los años tu cerebro comienza a producir menor cantidad de hormona del crecimiento 

3. Cuando el cerebro de tu bebé genera melatonina ( la hormona que permite regular el sueño), se estimula la segregación de la hormona del crecimiento.

4. La hormona comienza a segregarse en el sueño REM que es aproximadamente 2 horas después de que tu bebé se duerme

5. En algunos niños puede existir un déficit , que es cuando hay falta de hormona de manera parcial o total

Como ya sabes existe una fuerte relación entre la hormona del crecimiento y el sueño de tu bebé, por eso es muy importante que tu bebé tenga rutinas y horarios establecidos que le ayuden a tener orden y especialmente a dormir.

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TRESGUERRES, J., Kiereev, R., Salazar, V., ARIZNAVARRETA C. (2010) Efectos de la hormona de crecimiento y la melatonina sobre el Sistema Nervioso Central. Core. 241-282. https://core.ac.uk/download/pdf/230316573.pdf